Diet Sehat

Ketika berbicara tentang latihan kardio, banyak orang berfokus pada manfaat utamanya dalam meningkatkan kesehatan jantung, membakar kalori, dan meningkatkan stamina. Namun, seiring dengan meningkatnya popularitas olahraga ini, muncul pertanyaan yang sering dipertanyakan oleh para pelaku kebugaran: apakah kardio membakar otot…